产后宜多吃红糖
红糖是一种没有经过精炼的蔗糖，其含铁钙均较白糖高出2倍左右，其它矿物质的含量亦较白糖多。传统中医认为：红糖性温，有益气、活血、化食的作用，因此长期以来一直被当作产后必不可少的补品。但近年来的研究表明：过量的食用红糖反而对身体不利，因为现在的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好，恶露亦较正常。而红糖有活血作用，如食入较多，易引起******出血增加，造成不良后果。所以产后红糖不宜久食，食用10天左右即可。
产后不宜食用蔬菜、水果

长期以来人们认为水果、蔬菜较生冷，产后进食会对胃肠产生不良影响，不宜食用，其实这是一种错误的看法。因为产妇由于产时失血、*********损伤及产后哺乳等需要，应得到大量全面的营养，其来源除了多食肉、蛋、鱼以外，蔬菜水果也是不可缺少的，应多食用含有大量维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质、钙、铁、碘等蔬菜水果以达到营养均衡。如：藕、黄豆芽、海带、黄花菜、白菜、大枣、桂圆等。但如梨等性味属寒的食物，应少食用，以免引起腹泻等症。

一、6个月以前婴儿通常表现的体态语：
1、牵嘴而笑，表示兴奋愉快：
婴儿笑的形态是突然发出的，短暂而快速，口角牵动，笑容骤现。同时伴随着满目发光，两手晃动。接着笑容立即停止，等候亲脸鼓励。这时，父母应笑脸相迎，用手轻轻抚摸婴儿的面颊，或在其面、额部亲吻一下，以示鼓励。此时此刻，婴儿会再以微笑来对父母的行动表示满意。
2、瘪嘴，表示提出要求：
婴儿起小嘴，好像受到委屈，也是啼哭的先兆，而实际上是对成人有所要求。比如肚子饿了要吃奶，寂寞了要人逗乐，厌烦了要大人抱起来换个环境或改变一种姿势。这时父母要细心观察婴儿的要求，适时地满足他的需要。
3、撅嘴、咧嘴，表示小便的信号：
据研究，通常男婴以撅嘴来表示小便，女婴多以咧嘴或唇紧含下唇来表示小便。父母若能及时观察到婴儿的嘴形变化，了解要小便时的表情，就能摸清婴儿小便的规律，从而加以引导，有利于逐步培养婴儿的自控能力和良好的习惯。
4、红脸横眉，表示大便的信号：
婴儿往往先是眉筋突暴，然后脸部发红，而且目光发呆，有明显的“内急”反应。这是大便的信号，这时父母应立即让婴儿坐便盆，以解决“便盆”之需。
5、眼神无光，提醒父母要警惕：
健康婴儿的眼睛总是明亮有神，转动自如。若发现婴儿眼神黯然无光，呆滞少神，很可能是婴儿身体适，有疾病的先兆。这时，父母要特别细心地注意婴儿的身体情况，发现疑问及去医院检查，及早采取保健措施。
6、玩弄舌头、嘴唇吐气泡，表示自己会玩：
大多数婴儿在吃饱、换干净尿布，而且还没有睡意时，自得其乐地玩弄自己的嘴唇、舌头、吐气泡、吮手指等。这时，他喜欢独自长时间的玩，成人不要去干扰他。

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